TafeltjeDekJe

TafeltjeDekJe
Quinoa-gierst-maaltijd met groente

Heel gemakkelijk en in een mum van tijd klaar, deze heerlijke biologische maaltijd van quinoa, gierst, rijst, aardappelen, worteltjes, uien, erwten, tomaten, prei, kruiden en specerijen.

Bestel in onze webshop

TafeltjeDekJe

TafeltjeDekJe
bevat de schatten uit de natuur

Quinoa, “het goud van de Inka’s”, is sinds 6000 jaar de krachtvoeding in Zuid-Amerika. Het graan doet zijn naam alle eer aan, omdat het wordt gekenmerkt door ongeëvenaarde voedingsstofrijkdom en is bijzonder rijk aan Vitamine B. Bovendien is het ook een uitstekende verstrekker van complexe koolhydraten en hoogwaardige eiwitten. Gierst is het oudste glutenvrije graan ter wereld en ondervindt momenteel een imponerende comeback in Europa. Geen wonder, want gierst is een voortreffelijke verstrekker van vitamines en mineralen.

Ingrediënten

uit ecologische/biologische teelt

quinoa aardappelen erwten
gierst worteltjes tomaten
rijst uien prei
kruiden specerijen

Voedingswaarde

VOEDINGSWAARDE PER 100 GR % ADH
Calorische waarde 1461 kJ / 346 kcal 17%
Vet 3,50 gr 5%
– daarvan verzadigde vetzuren 0,39 gr 2%
Koolhydraten 63,60 gr 24%
– daarvan suikers 5,69 gr 6%
Voedingsvezels 6,60 gr -
Eiwit 11,60 gr 23%
Zout 0,06 g 1 %
VOEDINGSWAARDE PER 100 GR % ADH
Thiamine 0,26 mg 24%
Vitamine B6 0,30 mg 21%
Vitamine K 25,00 µg 33%
Foliumzuur 170 µg 85%
Kalium 680 mg 34%
Magnesium 120 mg 32%
Zink 2,10 mg 21%
IJzer 3,60 mg 26%
Chroom 17,00 µg 43%
Koper 0,41 mg 41%
Mangaan 1,00 mg 50%
Fosfor 260 mg 37%